私はダイエットをしているのですが、そうなるとやはり大好きな甘い物を食べるのを控えるようになってしまいます…。
でも食べたい物を食べられないのはストレスにつながるし、一週間に一回くらいならお菓子を食べてもいいだろう!と自分ルールを決めることにしました。日曜日だけはお菓子を食べてもいい日!
そう自分で決めてみると、日曜日がとても楽しみで毎日お菓子を食べていた時よりも美味しく感じられるようになりました!
我慢のしすぎは体によくないと聞きますし、ほんの少しだけなら自分を甘やかすのもいいかもと感じられるようになりました!

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